do pracy

[...] obiad,wypiłam kawę i przeszło.ale wiecie juz dawno sie tak nie czułam. Byłam tak naładowana agresją i złością jakbym miała granat w ...... dobrze ze przeszło. Jutro do pracy wezmę owoce,dzisiaj nie zabrałam, bo wracam pozniej niż dzisiaj. Teraz głodu nie czuję. Miska na jutro [...]

spokojnie jak juz bedzie po to napisze co obstawialem mialem na barce stawiac ale w ostatniej chwili sie wycofalem,wiec szczescie zaczelo padac,na 18.00 do pracy nie che mi sie

Ale dobrze pobudza na treningu.Od poniedzialku ide do pracy wiec spalacz sie przyda

[...] jaka aktywosc przyjac, narazie planuje fbw co drugi dzien ale nie jestem pewien do konca nie czytalem wszystkich tematow jeszcze, no i planuje kupic rower i jezdzic nim do pracy okolo 12km w 1 strone i po treningu, a prace mam na nogach skrecam meble, takze caly dzien stoje i jedynie jakies drobne kroki robie, jedynie rece mi pracuja caly dzien [...]

[...] na 15-20 i malutki ciężar, nie wiem czemy %-) Bicek ok. Z treningu na trening jakoś lepiej czuję pracujące mięśnie. A już myślałem że mam dobre czucie.... %-) DIETA standardowo, nie chce mi się pisać bo zaraz do pracy wychodzę %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/86a90288600b4ed5b5401541b5c8abc1.jpg Zmieniony przez - dabadu w dniu 2013-08-30 15:35:44

[...] Clean 2x8 ( patyczek ) 2. Press ( sit position ) 6 sek pause 2x8 ( patyczek ) 3. Wall Squat (lizak ) 3x4 4. Front Squat + straps 2x5 20 25 30 35 5x 40 45 50 55 60 5.power jerk 3x 20 40 60 60 60 6.Hits+High Pull+ Squat Clean x9 i inne zabawy press 4x4 https://www.youtube.com/watch?v=2SzgUXvAFzM cos na brzuch , i do ... pracy czas

totalny OFF (tzn od siłki , do pracy jeszcze trzeba sie zebrać {{:-( ) przespałem 11h , czyżby autoregulacja /-)_

Po obiedzie wywal ten jogurt,daj jakas rybe,kurczaka,kolacje ja bym zmienil sobie na omlet z 3jaj,kolacja wywal te wegle daj np twarog najprościej... Czemu nie bedziesz nosil do pracy?,koledzy z pracy pewnie sami by sie skusili na takie posiłek ;p Zmieniony przez - misi0o w dniu 2014-09-29 12:45:34

[...] (a jestem w IRL od 6 juz lat) po zwroceniu podatku celem stalej emigracji - zabiera się delikwentowi numer PPS (czyli numeru identyfikacji podatnika) oraz prawo powrotu do pracy w RoI przez okres kolejnych lat pięciu. Ponadto juz w chwili obecnej otrzymanie owego numeru ponownie (bez umowy o prace) równa się zeru. Nie mam pojęcia mówiąc [...]

ja nie mam żadnych zastrzeżeń do pracy komentatorów z C+

ja jutro jeszcze do pracy

Ja też jutro do pracy :/ i to dłużej niż dzisiaj :/

To ja ide na chate bo na rano do pracy :))

Arab do pracy ! %-) Szukaj roboty !

lece do pracy ps. wszyscy lipa zamykam

Ciężko to nazwać dieta.. Ale pracuje i w tym problem. Mój dzien wygląda tak. Otwieram oczy o 6. Hmb, kreatyna, białko. Idę do pracy. W pracy mam 4 bulki z serem i szynka lub parówki otluszczone. O 15.30 idę na silownie po siłowni banan białko hmb i kreatyna i obiad w stylu jakąś zupa, kurczak np lub filet z kurczaka, golabek lub bigos.. Wszystko [...]

jak odbiore auto od mechanika to pojade postawic 50 dych naszych pln na mario jutro ide na rano do pracy ale chce ogladac gale wiec mam pod reka 5g kofeiny nic innego nie mam chyba ze wpadne do sklepu dopalacze po jakies prochy

No trudno.I tak musze isc rano do pracy to mysle,ze raczej nie dalbym rady siedziec do rana i czekac. P.S.Patrzac na to jeszcze bardziej mnie ciekawi co sie bedzie dzialo w klatce http://www.youtube.com/watch?v=ZJ_h06txIC0

Karpiu zmiana jest niesamowita jak sobie przypomne inne zdjiecia !!!w bardzo dobrym kierunku idziesz ,wstaw jakies dla porownania i do pracy:)

A dlaczego jablko to zly pomysl?jablko to kozacki pomysl, szczegolnie np. przed treningiem.;] Pieczywo jedz czasem, ale nie codziennie i oczywiscie tylko ciemne. Do pracy mozesz sobie robic szejka, np. szklanka mleka(chudego), serwatka, mrozone owoce lesne lub swierze, maslo orzechowe, jogurt naturalny, siemie lniane, musli lub owsianka - nie [...]